女人肾不好怎么补？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，女人肾不好，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，因此需要常吃一些补肾食品，比如：动物肾脏、海参、鸡蛋、骨髓、 黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。同时可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，增强自身抵抗力。如果肾虚较严重，可以使用中药补肾，中医根据肾阴虚还是阳虚具体用药。

姚平霞 主治医师 苏州大学附属第二医院

擅长：全科

很多肾虚的病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的。应该放松心情，做到早睡早起，合理安排工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体。根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用滋补肾阴、温补肾阳、益气补肾来进行调理治疗。